Meditação

MEDITAÇÃO E YOGA

Meditação é uma Prática mental individual milenar, descrita por diferentes culturas, que consiste em treinar a focalização da atenção, a diminuição do pensamento repetitivo e a reorientação cognitiva, proporcionando uma maior integração entre mente, corpo e mundo exterior. Além de promover a capacidade de observação, atenção, concentração, facilitando o processo de autoconhecimento, promovendo a saúde como um todo.

A Yoga é uma Prática corporal e mental de origem oriental utilizada para controlar corpo e mente, geralmente é feita em associação à meditação.

“Yoga não é nem ginástica lenta nem uma religião, mas sim uma disciplina integradora de todos os aspectos humanos, como prática rotineira, fundamentada na fisiologia e psicologia humanas”

Profissional:

Claudia Ribela – Instrutora de Yoga

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